喉嚨痛

喉嚨痛是非常普遍的症狀，許多因素都會導致喉嚨痛，比如患上咽喉炎，傷風或感冒，甚至是不幸得到新冠肺炎，導致喉嚨發炎而引起。而在上呼吸道感染流行高峰期，許多人都會出現喉嚨痛的徵狀，甚至吞口水都會喉嚨痛，非常辛苦。究竟喉嚨痛怎麼辨？應該怎樣舒緩？以下會為你逐一探究。

喉嚨痛的成因

喉嚨痛原因主要源於病毒所致的上呼吸道感染疾病，例如：

• 感冒
• 流感
• 喉嚨發炎
• 扁桃腺發炎
• 咽喉炎
• 新冠肺炎（如有懷疑，可選購快速測試劑盒）

這些病毒可依附在物件表面，或透過咳嗽和打噴嚏的飛沫等分泌物傳播。另外，由鏈球菌引起的細菌感染也可導致喉嚨痛，而這情況最常見於兒童。

另外，下列不具傳播性的情況現象都有可能造成喉嚨痛：

• 吸煙
• 空氣混濁
• 胃酸倒流
• 花粉過敏
  
  

喉嚨痛相關疾病的症狀

由於喉嚨痛本身不是疾病，所以並不會有症狀。不過，其他疾病的症狀可能伴隨喉嚨痛出現，例如：

喉嚨

• 喉嚨乾和咳嗽
• 喉嚨痕癢
• 吞口水或吞嚥疼痛
• 扁桃腺發炎

頭部

• 頭痛
• 發燒
• 鼻塞和流鼻水

其他部位

• 肌肉酸痛
• 淋巴結腫大

喉嚨痛一般會在一星期內消退。然而，如果以上症狀沒有改善跡象，或令患者感到呼吸困難，請盡快求醫檢查感染上呼吸道疾病的風險。

喉嚨痛的診斷方法

普遍而言，喉嚨痛無需刻意診斷。醫生會觀察求診者的淋巴結有否腫脹，以及鼻子和耳朵有否發炎作為診斷，以排除其他可能。

如果喉嚨痛經常出現或持續不退，醫生可能會為患者進行血液測試，檢查患上較嚴重疾病和炎症的風險，防止免疫系統進一步受損。

喉嚨痛該如何舒緩和治療？

藥物治療

藥物治療以紓緩喉嚨痛症狀為主，同時減低在患病期間傳染他人的風險，例如：

• 非類固醇消炎藥：如布洛芬（Ibuprofen），可減輕發燒和發炎引致的痛楚及不適
• 喉糖或喉嚨噴劑：紓緩喉嚨不適和聲音沙啞

個人護理

為加快康復進度，喉嚨痛患者應保持良好的生活習慣：

• 充分休息和補充水分
• 以含消毒成分的漱口水或鹽水漱口
• 避免吸煙和前往吸煙場所

喉嚨痛應該吃什麼？

喉嚨痛時咽喉不適，因此要慎選食物，避免病症惡化。以下是喉嚨痛時的飲食建議︰

• 進食流質或容易咀嚼的食物，如豆漿、優格、吻仔魚粥等，減少吞嚥的不適感。
• 進食高蛋白質食物，如豆腐、雞蛋、魚類等。

喉嚨痛飲食禁忌則有以下這些︰

• 避免凍飲，可以用暖水、蜂蜜和檸檬水取代
• 避免辛辣或酸性食物（註：檸檬實為鹼性食物）
  
  

喉嚨痛的預防方法

喉嚨痛最常見是由病毒引起，下列措施有助預防病毒入侵身體：

• 定時徹底清潔雙手
• 避免觸摸眼睛、鼻子和口部
• 避免與患者共用毛巾、餐具和水杯等
• 患者外出應佩戴口罩，防止病毒傳播

此外，改變生活習慣也對預防喉嚨痛有一定的作用：

• 戒煙
• 多以鼻呼吸（或使用加濕器），保持喉嚨濕潤
• 均衡飲食和定期運動，增強自身免疫力
• 定期更換牙刷，避免細菌積聚和損害牙齦
  
  

OT&P領康醫療建議

每人每年也可能患上數次喉嚨痛，而幼兒小孩患上的次數可能更多。雖然喉嚨痛一般在7日內會自然痊癒，但如果你出現呼吸或吞嚥困難，或者痛楚持續數星期，請盡快諮詢你的家庭醫生，尋求專業的建議和治療。

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參考資料

1. National Health Service. (February 2021). Sore throat. Retrieved from
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https://www.london-ent.co.uk/news/sore-throat-sore-throat/

4. Reader’s Digest. (n.d.). How to prevent a sore throat. Retrieved from
https://www.readersdigest.co.uk/health/health-conditions/how-to-prevent-a-sore-throat

5. 明報. (2023). 發燒、喉嚨痛無藥怎辦？醫生教溫水洗澡、含白飯、吃雪糕紓緩【附發燒、喉嚨痛紓緩方法】. Retrieved from https://news.mingpao.com/ins/熱點/article/20230104/s00024/1672734366007/發燒-喉嚨痛無藥怎辦-醫生教溫水洗澡-含白飯-吃雪糕紓緩【附發燒-喉嚨痛紓緩方法】