胃氣脹

胃氣脹，顧名思義指胃部充斥大量空氣，正常情況下這些氣體會經口腔或肛門排走，即打嗝和放屁，但如沒有排走就會變成胃氣脹，令人感到不適。胃氣脹一般透過調整飲食習慣和中和胃酸藥物可見改善，但如胃氣脹問題持續或伴隨其他身體不適，就需要接受更詳細的檢查，找出真正病因。

胃氣脹的成因

食物

• 碳酸飲料：汽水、啤酒等含有二氧化碳氣泡，會在腸胃中變成胃氣
• 動物蛋白質 (豬、牛、羊肉、鮑魚等) ：身體需要分泌更多消化酶消化動物蛋白質，未能被完全消化的食物就會在腸道裏發酵形成胃氣
• 牛奶或奶製品：乳糖不耐症人士在食用奶製品半小時至兩小時內，會出現一系列腹部不適症狀
• 植物蛋白質：豆類、豆製品等植物蛋白質與動物蛋白質一樣不易消化
• 高澱粉食物 ( 蕃薯、南瓜或糯米) ：消化力不佳會較難分解高碳水化合物食物
• 高纖維食物 (糙米、椰菜、紅蘿蔔或香蕉) ：在消化高纖維食物時，腸道容易產生氣體
• 高脂肪食物：高脂食物在消化過程中會在胃部停留較長時間，產生較多胃氣
  
  

慢性胃炎

慢性胃炎可分為「慢性淺表性胃炎」、「慢性萎縮性胃炎」及「肥厚性胃炎」3種，胃氣脹是慢性萎縮性胃炎的症狀之一，其他病徵包括上腹飽脹、噁心和胃酸倒流。慢性萎縮性胃炎患者亦是胃癌高危一族

乳糖不耐症

便秘

其他器官問題

• 膽結石
• 肝炎或胰臟炎
• 心臟病（如心悸、心肌炎）
• 腫瘤如大腸癌、直腸癌、胃癌等腹腔內的惡性腫瘤
  
  

胃氣脹的症狀

• 噁心
• 嘔吐
• 腹瀉
• 大便帶血
• 不明原因體重減輕
• 陰道出血
• 嚴重胃灼熱
• 感染導致發燒
  
  

胃氣脹的診斷方法

• 了解患者有胃氣脹前是否進食過量引起胃氣的食物
• 內窺鏡
• 超聲波掃描
  
  

胃氣脹的治療方法

• 服用西甲矽油、藥用炭丸或益生菌
• 服用中和胃酸或化胃氣藥物
• 如胃氣脹是由更嚴重的疾病引起，需先治療有關疾病
• 增加腸道蠕動藥物，增加氣體排出
  

胃氣脹的預防方法

• 每餐不要吃太多、保持適中的正餐和零食份量
• 慢慢咀嚼食物
• 避免進食會造成脹氣的食物，包括油炸食品、糖替代品及「高發酵寡糖食物」
• 避免突然攝取大量纖維
• 避免飲用碳酸飲品
  
  

領康醫療建議

胃氣脹成因通常是進食過急或份量太多所致，因此應保持適中的飲食份量。胃氣脹都亦可能代表有機會患上與腸胃鄰近的器官病變。如對胃氣脹症狀有任何疑問，歡迎預約醫生查詢和進行詳細檢查。

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參考資料

長者健康小知識 - 長者安居協會. (2020, February 5). Retrieved from https://www.schsa.org.hk/tc/services/lym/prof_tips2/healthprotect/index_id_2581.html

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Bloating: Causes, symptoms, prevention, and treatment. (2021, September 8). Retrieved from https://www.verywellhealth.com/abdominal-bloating-3496072

FODMAP food list | IBS diets. (2021, April 2). Retrieved from https://www.ibsdiets.org/fodmap-diet/fodmap-food-list/