你可能會留意到家人朋友的「鼻寒」聲特別大，很有可能是患上「睡眠窒息症」。睡眠窒息症（英文：Sleep Apnea打鼻鼾。睡眠窒息症所引致暫時的呼吸異常，會導致睡眠質量下降，並影響身體的氧氣供應，從而引起潛在的健康問題。若置之不理可能會引起如高血壓嚴重併發症！立即看看睡眠窒息症成因、症狀以及解決方法。
睡眠窒息症與以下健康狀況有關：
睡眠窒息症共有三種：
CSA影響呼吸的方式與OSA並不同，分別在大腦如何與負責呼吸的肌肉進行交流方式，而不是異物阻塞導致呼吸中斷。 特別是腦幹無法充分感知體內二氧化碳水平，導致呼吸比正常更慢更淺。CSA通常與潛在健康狀況有關，例如中風、大腦感染、心臟衰竭，在極少數情況下可能會損害腦幹的腦腫瘤，而鴉片類等止痛藥也會干擾這種正常的呼吸過程。當一個人因為處於高海拔而令體內氧氣水平下降時，也有機會出現CSA。
以上症狀多數都是由於睡眠質素下降和呼吸中斷導致的氧氣水平降低而引起。
慢性鼻鼾是 OSA 最常見的症狀，但這並不代表每個打鼻鼾的人都患有睡眠窒息症。而CSA 患者通常較少會打鼻鼾。
睡眠窒息症患者在晚上通常不會意識到他們的呼吸問題，因此只能從床伴、家人或室友意識到問題。獨居的睡眠窒息症患者可能會因為白天過度嗜睡而注意到症狀問題。
如果患上睡眠窒息症而置之不理，有機會導致以下情況︰
要知道自己是否患上睡眠窒息症，患者可檢查自己有否在白天時：
睡覺時，床伴、家庭成員或室友有否意識到患者：
如果有以下主要症狀，便要向醫生求診：
如果不進行診斷和治療，睡眠窒息症可能會導致嚴重併發症︰
如果醫生認為你可能患有睡眠窒息症，可能會轉介你到睡眠專科診所進行檢查︰
睡眠窒息症解決方法是什麼？一般如果病情輕微，睡眠窒息症患者都不需要接受治療。不過有不少患者會使用睡眠呼吸機 (CPAP machine)。
睡眠呼吸機會輕輕將空氣泵入患者睡覺時戴在嘴或鼻子上的面罩中。它可以幫助：
使用睡眠呼吸機一開始可能會感到奇怪或尷尬。建議可以每晚使用，慢慢適應，以達到最佳效果。如果患者覺得不舒服或難以使用，請告訴醫生有關情況。醫生可能會提供其他治療方式：
預防睡眠窒息症應從生活習慣著手：
睡眠窒息症最明顯的症狀是打鼻鼾，也可能包括其他症狀，例如感到極疲累、難以集中、頭痛等。要預防睡眠窒息症，應控制體重、養成良好睡眠習慣等。如懷疑自己患上睡眠窒息症，可先叫身邊人留意有否出現以上症狀，或預約醫生進行檢查。
NHS. (August 2019). Sleep apnoea. Retrieved from
https://www.nhs.uk/conditions/sleep-apnoea/
Sleep Foundation. (July, 2021). Sleep Apnea. Retrieved from
https://www.sleepfoundation.org/sleep-apnea
Hospital Authority. (April 2011) Sleep Apnoea 睡眠窒息症. Retrieved from https://www3.ha.org.hk/cph/imh/doc/information/publications/1_10.pdf
香港哮喘會. (NA) 睡眠窒息症的預防及日常護理. Retrieved from
http://www.hkasthma.org.hk/hk/respiratory-diseases/%E9%A0%90%E9%98%B2%E5%8F%8A%E6%97%A5%E5%B8%B8%E8%AD%B7%E7%90%86-0
以上資訊由以下提供:
專家, 領康醫療
Central General Practice
Repulse Bay
Clearwater Bay
BodyWorX Clinic
Central Specialist Clinic
MindWorX Clinic
Partner Clinics
Family Clinic
OT&P Annerly Midwifes Clinic
