脫水

脫水（dehydration）是指人體失去的水份多於攝取的水份，可分為輕度到嚴重脫水，一般源於嚴重腹瀉、嘔吐或在炎熱天氣出汗過多而沒有補充足夠的水份。輕度脫水可自行康復，嚴重脫水則需要就醫治療。

脫水的成因

• 嚴重急性腹瀉或嘔吐
  短時間內大量水份和電解質流失
  
  
• 發燒
  發燒溫度越高，就越可能脫水
  
  
• 出汗過多
  在劇烈活動中未有補充足夠液體或在炎熱潮濕的天氣，都會增加出汗量導致脫水
  
  
• 排尿增多
  未受控制糖尿病、服食利尿劑和降壓藥會導致排尿增多
  
  

• 嬰兒和兒童
  最容易出現嚴重腹瀉和嘔吐的人群，亦未必能表達自己需要喝水
  
  
• 老年人
  隨年齡增長體液儲備會變少，保存水份的能力會降低，口渴感變得較不敏銳；也可能因行動不便限制了取水
  
  
• 在戶外工作或鍛煉的人
  當天氣炎熱潮濕時，脫水和中暑的風險會增加

脫水的症狀

• 口渴
• 頭暈
• 口乾舌燥
• 尿液顏色深且臭
• 疲勞
• 眼睛乾澀
• 每天排尿次數少於4次
• 臉頰凹陷
• 煩躁不安
• 皮膚彈性差

脫水的診斷方法

• 醫師觀察病人症狀
• 血液檢查可了解病人腎功能，判斷患者體內電解質濃度
• 尿液分析包括觀察尿液顏色及是否有泌尿道感染的情況
  
  

脫水的治療方法

• 補充水分
  使用含鉀、鹽以及糖的口服用脫水補充液來回復體內液體平衡
  
  
• 靜脈輸液
  嚴重脫水患者需要用緊急醫療治療，包括通過靜脈輸液方式加速人體吸收水份的速度
  
  

脫水的預防方法

• 補充足夠水份，茶、咖啡、含糖飲料甚至酒類無法取代水的功能
• 如患有造成脫水的疾病，需諮詢醫生或營養師調整飲食或藥物
• 避免食用導致口乾的食物，例如咖啡因、酒精
  
  

領康醫療建議

脫水最明顯的解決方法就是補充水分。若嚴重脫水或由於嚴重疾病引起的脫水，可能需要適當的電解質和糖分來幫助身體恢復。如有嚴重脫水症狀，如頭痛、眩暈、昏迷，或症狀持續，應立即求醫。如有疑問，歡迎預約我們的普通科醫生查詢。

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參考資料

1. Dehydration. (2021, October 14). Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dehydration/symptoms-causes/syc-20354086

2. 【親親星期天】夜晚/室內都可能中暑 飲水預防要慢慢嚟. (2017, June 25).蘋果日報. https://collection.news/appledaily/articles/RH7F2YZDRBXCJF3PC4FX4BNUZA

3. 脫水 .(N.d.). Com.Tw. Retrieved July 4, 2022, from https://kb.commonhealth.com.tw/library/513.html#data-13-collapse