甩骹/脫臼

在生活中，我們難免遇到各種運動創傷和意外，而甩骹是其中一種常見的創傷。本文將介紹甩骹的成因、症狀和治療方法，並提供預防貼士，讓大家在運動時更注意保護自己，避免意外發生。

甚麼是甩骹？

甩骹（Joint Dislocation），又稱關節脫位或脫臼，是指關節中兩個相鄰的骨頭之間的關節面完全或部分失去接觸，這可能會導致疼痛、腫脹、異常運動和其他相關的問題。

容易出現甩骹的關節：

• 髋關節
• 肩關節（膊頭甩骹）
•  膝蓋關節（菠蘿蓋甩骹）
• 指關節（手指甩骹）

在進行任何高風險運動或活動之前，應該先進行足夠的準備和保護措施，避免導致甩骹。

甩骹的常見成因

• 運動創傷
  甩骹通常是由於運動過程中關節的劇烈扭曲或直接撞擊造成的。如籃球、足球等運動中，運動員可能因為意外碰撞、跌倒等原因而導致甩骹。
  
  
• 先天性因素
  部分人由於先天性關節發育不全或韌帶鬆弛，容易出現甩骹的情況。
  
  
• 慢性勞損
  長期過度使用關節，使關節結構變得鬆弛，容易出現關節脫位的情況。

甩骹的症狀

• 劇烈疼痛
  當甩骹時，患者通常會感到劇烈的疼痛，並且疼痛可能會隨著關節活動而加劇。
  
  
• 關節畸形
  脫位的關節可能會出現明顯的畸形，如肩關節外展受限、膝關節彎曲固定等。
  
  
• 腫脹和瘀青
  脫位的關節周圍可能會出現腫脹和瘀青，這是由於關節脫位造成的血管和軟組織損傷所致。
  
  
• 活動受限
  甩骹後，患者的關節活動範圍可能會受到限制，嚴重影響日常生活。

甩骹的緊急處理和治療

緊急處理

• 固定關節：在專業醫生到來之前，可以使用繃帶、三角巾等物品將脫位的關節固定，以防止關節的二次脫位。
• 冰敷：在脫位的關節周圍冰敷，可助緩解疼痛和腫脹。
• 立即就醫：如有可能，患者應儘快就醫，接受專業醫生的評估和處置。

骨科治療

• 復位手法治療：甩骹需要在專業醫生指導下進行復位操作，以恢復關節的正常位置。
• 藥物治療：醫生可能會開處方止痛藥、消炎藥等，緩解患者的疼痛和腫脹。
• 手術治療：在部分嚴重的甩骹情況下，可能需要手術治療，以修復受損的韌帶、肌肉和軟組織。

物理治療

• 肌肉力量和關節靈活性訓練：在甩骹後，患者需要進行肌肉力量和關節靈活性訓練，以恢復關節的正常功能。
• 復健運動：物理治療師會根據患者的具體情況，制定個性化的復健運動計劃，幫助患者加速康復。
• 疼痛管理：透過電療、超聲波等物理治療方法，幫助患者緩解疼痛、消除炎症，促進康復過程。

預防甩骹的方法

• 加強肌肉力量訓練：強壯的肌肉可以保護關節，減少甩骹的風險。
• 注意運動技巧和保護措施：在運動過程中，應注意掌握正確的運動技巧，並佩戴護具，以降低受傷風險。
• 適量運動，避免過度勞損：長期過度使用關節，可能會導致甩骹，因此應合理安排運動量，避免過度勞損。

領康醫療建議

甩骹是一種常見的運動創傷，需要及時處理和治療，而物理治療在甩骹的康復過程中發揮著重要作用。如有上述症狀或任何疑問，歡迎預約我們體康診所服務，向醫生諮詢或進行檢查，及早改善及預防甩骹問題。

閱讀更多

• 簡單4招！拉筋伸展減受傷風險
• 頸痛和頸部僵硬的成因和治療
• 強化腹部肌肉 舒緩腰背痛