關節痛屬長新冠症狀？了解7種常見成因和舒緩方法

近來有報導指新冠確診數字上升，相信不少新冠肺炎患者康復後很有機會出現不同程度的新冠後遺症。其中關節痛是患者從染疫到康復後有機會反覆出現的症狀。除了曾患上新冠肺炎，在甚麼情況下，我們較有機會出現關節痛？我們可如何舒緩關節痛？

染疫後關節痛「老是常出現」？

關節痛（尤其是肩膀、頸部、背部、臀部和膝蓋）是患上新冠肺炎的症狀之一。如果你本身已有關節痛問題，染疫期間更有機會惡化，康復後也會因為染疫期間較少活動四肢令痛楚持續，但在正常情況下應在3個月至半年內康復。如果情況持續，甚至痛楚變得更加劇烈，便有可能是因為以下7種關節痛的常見成因導致身體持續出現關節痛。

關節痛的常見成因

病毒感染

病毒感染，除了上述的新冠肺炎，患上皮疹或發燒都都可能會令關節疼痛。

受傷

骨折或扭傷會直接令受傷部分出現關節痛。

骨關節炎

骨關節炎是一種常見的關節炎，隨著年紀增長，當軟骨（骨骼之間的軟組織）受一定程度的磨損時，便會發展成骨關節炎，關節會出現疼痛和僵硬情況。骨關節炎屬慢性病，中年患者較多。

滑囊炎

滑囊炎是指關節附近的肌肉、肌腱和骨骼之間的軟組織，基本上有關節的地方就有滑囊。是由過度使用引起的。 滑囊炎在主要發生於肩膊、手肘、膝關節和腳踝。

肌腱炎

肌腱炎是指肌腱或連接骨骼和肌肉的韌帶的炎症。 它通常出現在肘部、腳後跟或肩部，通常是由過度使用引起的。

類風濕關節炎

類風濕關節炎屬於香港常見風濕科病症之一，是身體免疫系統錯誤地攻擊健康細胞，導致身體某部份發炎，屬於一種慢性疾病，會導致關節腫脹和疼痛。 關節通常會變形（通常發生在手指和手腕）。

痛風

痛風是指身體內血液含有過多的尿酸，尿酸鹽積聚在關節內，繼而引起關節發炎疼痛，尤其是腳趾公。痛風可由進食過多高嘌呤食物如動物內臟、貝殼類海產或患有高血壓、糖尿病等因素引起。

關節痛伴隨甚麼症狀便需要求醫？

除了受傷和病毒感染外，以上提及的較嚴重的疾病，甚至長期病都可能出現關節痛，同時出現以下症狀。如果關節出現以下症狀，便可能需要密切觀察情況有否惡化：

• 腫脹
• 僵硬
• 麻木
• 移動關節時發出咔嗒聲或摩擦聲
• 運動時關節痛
• 關節難以彎曲或拉直
• 失去運動能力

如以上情況持續，更影響日常生活，還出現以下異常情況，便需要盡早求醫作詳細檢查：

• 出現關節痛時伴隨發燒
• 體重異常下降（4公斤或以上）
• 關節痛楚嚴重得令你難以走動
  
  

藥物以外的紓緩關節痛方法

除了服用止痛藥，視乎關節痛的嚴重程度，可參考以下方法紓緩關節痛：

• 輕微－居家治療：每天熱敷或冷敷患處數次，暖水浸浴也可緩解疼痛
• 輕微至中度－運動鍛煉：散步、游泳或其他低強度的有氧運動，有助改善心肺健康，幫助控制體重並增加體能。溫和的伸展運動，例如提高手臂向上伸展、向後轉動肩膀這些簡單、可每天進行的伸展運動
• 輕微至中度－減重：適量減重有助減輕關節承受體重的壓力
  
  

OT&P領康醫療建議

隨著年紀增長，關節勞損或抵抗力變弱是無可避免，也會導致關節痛。如果你出現上述症狀或對關節痛有相關疑問，歡迎預約我們的家庭醫生或物理治療師進行檢查。

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參考資料

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