通淋巴真的有用嗎？注意淋巴腫脹位置洞悉大病

淋巴系統遍佈人體全身，細小的淋巴細胞會循環至各個器官和組織，以抵抗病菌感染。如出現不正常淋巴細胞，對抗感染的能力會變弱；淋巴結會變大則會形成無痛的腫瘤，演變成淋巴癌。

淋巴有甚麼作用？

坊間經常聽到「通淋巴」可以去水腫，究竟淋巴系統是甚麼，又有甚麼作用？淋巴系統遍佈人體全身，由淋巴管道、淋巴器官和淋巴組織組成，大多數人身上有500至700個淋巴結，在腹股溝、頸部和腋下的淋巴結數量最多。淋巴系統是藉由肌肉和關節運動與心跳所產生的壓力，讓淋巴液經淋巴管道流通。淋巴結會過濾淋巴液，清除雜物，如果體內有病原體，就會留在淋巴結中，直到免疫細胞殺死它們，故當淋巴結腫脹，可能代表身體有一直未能被清除的病原體。

淋巴液流通整個身體後，會繼續向頸部流動，乾淨的淋巴液最後會流入頸部兩側的鎖骨下靜脈，與血液混合，送到心臟經由循環系統再次泵送。

平日所說的「通淋巴」，即是用手按摩積聚在淋巴管腫脹的淋巴，導致淋巴輕微堵塞的可能性很多，包括：

• 肌肉不平衡
• 關節錯位
• 長期運動量不足
• 水分攝取太少
• 精神壓力
• 上呼吸道病毒感染、結核病或愛滋病

注意淋巴腫脹和位置 及早洞悉大病

淋巴結主要集中在人體下巴、頸部、腋下或腹股溝，大小約 0.5 至 1 厘米，平時不易察覺，故一旦淋巴結腫大，是較常見和容易被發現及診斷的情況。淋巴結腫大可分為以下3大類原因：

• 感染性疾病
  一般感冒，上呼吸道病毒感染、結核病或愛滋病都是常見造成淋巴結腫大的原因
  
  
• 惡性腫瘤
  淋巴結是癌症最容易轉移的組織之一，而惡性淋巴瘤則是直接從淋巴結長出的惡性腫瘤，兩種狀況都會造成淋巴結腫大
  
  
• 免疫性疾病
  常見的自身免疫疾病如紅斑狼瘡或結締組織疾病皆有可能造成淋巴結腫大，因體內免疫系統被過度活躍，刺激淋巴結腫大。
  
  

惡性腫瘤 v.s. 一般感染

惡性淋巴結腫大
腫大速度較慢，但腫瘤會逐漸成長、不會自行消腫。早期不會有明顯的疼痛，腫塊觸感較硬，容易固著於周邊組織不易滑動

感染造成的淋巴結腫大
通常有明顯觸痛感、腫大速度較快，但康復後，腫塊就會隨之消失。腫塊的質地較軟，觸診時會在皮下滑動。

自我檢查淋巴結腫脹

日常生活中我們可時常自我檢查淋巴位置，觀察是否有不正常的腫塊或硬塊。檢查頸部淋巴結時，應該按壓雙側耳後、鎖骨上方、胸骨上方；女士檢查腋下淋巴結時可搭配乳房檢查，如淋巴結伴隨以下狀況，建議盡快找醫生作進一步診斷：

• 淋巴腫脹持續變大或淋巴已腫脹超過兩星期
• 原因不明出現淋巴結腫脹
• 伴隨喉嚨痛、吞嚥困難或呼吸困難等
• 壓起來很硬或類似橡膠硬度，不會移動
• 伴隨持續發燒、盜汗和體重減輕等

OT&P領康醫療建議

淋巴系統遍佈人體全身，細小的淋巴細胞會循環走動至各個器官和組織，以抵抗病菌感染。如出現不正常淋巴細胞，人體免疫力會變弱甚至是癌症徵兆，如懷疑出現淋巴結腫脹或相關問題，歡迎諮詢我們的醫生。

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參考資料

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4.通淋巴會痛？物理治療師：不會但不能減肥＋淋巴水腫成因治療講解. (n.d.). Com.hk. Retrieved March 2, 2023, from https://ebooking.com.hk/blog/%E9%80%9A%E6%B7%8B%E5%B7%B4%E6%9C%83%E7%97%9B

5.【通淋巴】通淋巴、淋巴按摩有用嗎？可以排毒、去水腫？. (n.d.). Com.Hk. Retrieved March 2, 2023, from https://www.cigna.com.hk/zh-hant/smarthealth/medical/lymphatic-drainage-things-to-know