懷孕第31週

BB會透過羊水聞到和嚐到你吃的食物。有研究顯示胎兒還在子宮裏時，就會因為母親攝取的食物，而出現不同的表情變化。 

懷孕真的會令孕婦記憶力變差，甚至變笨嗎？不用擔心，那很大機會是因為懷孕期間因要長期專注在懷孕各項事情，加上要同時承受身體變化，如頭暈、易倦、睡眠質素變差和心理壓力等，種種因素都會影響孕婦在工作或生活時表現。因此，多休息和保持飲食均衡對孕婦尤其重要。 

準媽媽出現初乳是懷孕後期正常不過的事，這些呈淺黃色的液體比一般牛奶濃稠，是母乳的初期狀態。但是初乳滲血的話，便應盡快求醫檢查。如果漏出的初乳有點多，可穿戴棉質溢乳墊防止滲漏便可。 

隨著BB逐漸長大， 這個星期孕婦的下腹可能會突然收縮 20 到 30 秒，然後再次放鬆（不應該感到痛楚），這現象稱為假性宮縮 (Braxton-Hicks contractions) 。放心，這些情況對身體無害，只是孕婦身體正在「演習」臨盆。但是，如果你在宮縮時感疼痛，或者屬於有規律的宮縮，這可能是早產的徵兆，請立即聯繫你的助產士或婦科醫生。 

BB現在已像節瓜般大，腰腹要懷著如此重量，身體重心自然會隨著子宮往前移動，令腰椎往前拉扯，導致脊椎呈現不正常的姿勢，久而久之便演變成背痛。要紓緩腰痠背痛，孕婦可利用孕婦專用抱枕來協助平衡身體重心，在兩腳之間或兩腳底下放小枕頭。或者熱敷痠痛部位，這樣可促進血液循環。而熱敷更可加速體內廢物與堆積乳酸的新陳代謝，能夠幫助肌肉放鬆、消除疲勞。