肥仔波好困擾？ 一文睇哂點減肥仔波！

「肥仔波」又稱男性女乳症（Gynecomastia），是指男性的乳房腫脹、比正常情況大。肥仔波常見源於男性體內睾丸素下降或雌激素過高，導致出現女性性徵，令人大感尷尬。到底如何減掉肥仔波？水刀抽脂適合處理肥仔波嗎？

為甚麼男人會有「肥仔波」？

「肥仔波」有分為原發性和繼發性，即由先天和後天因素引起，原發性男性女乳症較少見，估計源於嬰兒吸收了母親的雌激素，導致乳腺增大，也可能是在青春期發育時女性荷爾蒙分泌過多引起，一般不會長時間維持，待雌激素和荷爾蒙消退後便會有改善。而繼發性男性女乳症則由各種後天原因引發，常見高風險因素包括：

• 肥胖
  肥胖者體脂高，多餘的脂肪積聚於胸部；脂肪細胞亦可能促使男性荷爾蒙轉化成女性荷爾蒙，令肥胖男士的乳腺組織過度增生
  
  
• 年齡增長
  50歲開始男性男性荷爾蒙開始減少，女性荷爾蒙比例增加，導致乳腺組織較易增生
  
  
• 過量飲酒
  有研究發現釀製啤酒所使用的啤酒花會增加雌激素水平，進而刺激乳腺組織增生
  
  
• 使用過量類固醇
  類固醇本質上是合成的男性荷爾蒙，其中部分可被人體轉化成女性荷爾蒙
  
  
• 長期服食某些藥物
  部份抗生素、胃藥、精神科藥物、血壓藥當中會有成份影響男性和女性荷爾蒙比例，或刺激乳腺組織增生
  
  
• 天然的油性產品
  含薰衣草或薊屬植物成份油類產品如香薰油具有類似雌激素的特性，吸收到血液時或引起激素失衡
  
  

「肥仔波」可根據嚴重度分為4級：

• 第1級：輕度乳房增生，但並無下垂現象，分成乳腺型或纖維型
• 第2級：中度乳房增生，但並無下垂現象，分成乳腺型或纖維型
• 第3級：重度乳房增生，有第一級下垂現象
• 第4級：重度乳房增生，有第二或三級下垂現象
  
  

輕微脂肪型「肥仔波」可靠運動飲食減走

雖然男性女乳症大多只影響外觀，不容易造成併發症，但男性罹患女乳症可能影響社交和自信，應盡早找醫生診斷需否治療。如確認只是脂肪過多而造成肥仔波，或可透過健康飲食和運動改善。

日常健康飲食和運動習慣包括：

• 計算每日所需的卡路里總和，之後只攝取當中90%卡路里幫助減脂
• 戒掉零食、汽水、甜品、快餐、油炸食物、罐頭等食物
• 每日都進食蔬果
• 每日飲最少要飲2公升水
• 一星期最少運動3次，先做1小時重量訓練，再做30分鐘帶氧運動
• 運動時避開鍛鍊胸大肌
  
  

水刀抽脂最適合減肥仔波？

如經醫生診斷肥仔波過於嚴重，或涉及乳腺增生，可選擇接受減乳及乳腺切除手術。一般來說因傳統抽脂手術風險較大、疼痛感和恢復期較長，建議可選擇較新式的減脂手術來治療男性女乳症，目前常見抽脂手術包括：

由於男性女乳症通常要去除較多脂肪，加上可能要切除乳腺，香港較多醫生選用水刀抽脂(Water-Jet Assisted Liposuction, WAL)，水刀法是在乳暈下方及胸部兩側打四個洞，以水壓沖刷脂肪，再抽出脂肪和較鬆散的腺體，並注入止血和止痛藥物，術後約2小時就可回家。一般情況下，水刀抽脂手術並無明顯的疤痕。

治療男性女乳症手術的費用和時間會因個別情況而定，如病情輕微，醫生只需在乳暈底部切除乳腺組織而毋須進行水刀抽脂，可採用局部麻醉方式於日間中心進行手術，費用一般約3至4萬元；但如病情較嚴重，需要切乳腺組織同時進行水刀抽脂，就需要麻醉科醫生在場進行監測麻醉，費用一般約4至6萬元。

男士出現肥仔波雖然不會引致嚴重健康問題，但可能十分影響自信，如受到肥仔波困擾，可向我們的醫生諮詢及了解最適合你的治療方案。

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