瞓極都攰可能是慢性疲勞！ 感染新冠或致疲勞後遺

長期感到疲倦、伴隨腰痠背痛等情況，很多人可能只以為是睡不好所致，其實患上慢性疲勞症候群（Chronic fatigue syndrome）而不自知。怎樣分辨慢性疲勞症候群症狀？下文為你詳細分析！

慢性疲勞是一種疾病？

每個人都有感到疲勞的時刻，但如果疲勞感持續很長一段時間，休息多久也無法得到舒緩，而本身亦沒有受癌症、自體免疫疾病影響，就可能患上慢性疲勞症候群（Chronic fatigue syndrome）。醫學界在1988年發展出「慢性疲勞症候群」這個診斷名稱，用作統稱長期受疲勞困擾而找不出病因的患者。

要確認有沒有患上慢性疲勞症候群，要留意自己的疲勞感是否持續6個月以上，並至少包括4種下列症狀：

• 日常活動甚至閱讀、思考活動都感到非常疲累
• 健忘、注意力難以集中
• 有充足睡眠，但醒來後完全沒有精神爽利的感覺
• 肌肉酸痛
• 經常覺得喉嚨痛、頭痛
• 身體各處關節都覺得疼痛，但外觀並沒有紅腫發炎
• 頸部和腋下的淋巴結出現腫大現象
• 有失眠情況
• 記憶力衰退、判斷力減弱

• 壓力
  無論是工作、家庭或人際關係相處上，如長期受到壓力困擾會增加患上慢性疲勞機會
  
  
• 病毒感染
  部份慢性疲勞患者曾感染過第4型或第6型人類皰疹病毒（HHV）
  
  
• 免疫系統問題
  大部份慢性疲勞患者免疫系統均有受到一定程度的損害
  
  
• 內分泌失調
  慢性疲勞患者下視丘、腦下垂體、腎上腺素中產生的激素有異常情況
  
  
• 物理或情感創傷
  經歷過身體創傷、手術或情感創傷
  
  

確診新冠或致慢性疲勞 半年仍未消退

自新冠疫情大流行，不少確診患者都有報告疲勞症狀，是確診新冠肺炎的常見症狀之一。德國柏林醫院Charité 和當地Max Delbrück 分子醫學中心 (MDC) 的研究人員最近發表在Nature Communications上的一項研究證實，確診新冠可能會導致慢性疲勞綜合症。

研究人員研究分析 42 名疫症爆發初期、未有接種新冠疫苗的確診患者症狀，發現患者在感染後6個月報告持續疲勞，大多數研究參與者每天無法進行超過2到4個小時輕體力工作；有些人甚至無法工作，難以照顧自己。42 名患者中，只有 3 人在最初急性感染期間需要住院治療，但沒有人曾接受氧氣支援； 32 人則無需住院，但有持續1至2週嚴重症狀，包括發燒、咳嗽、肌肉疼痛和關節疼痛。

治療慢性疲勞需多方面入手

目前沒有特定方法治療慢性疲勞，治療傾向於幫助患者舒緩病徵，涉及的慢性疲勞治療方式包括：

• 藥物治療
  低劑量抗抑鬱藥可能有助於改善睡眠和緩解疼痛；非類固醇消炎止痛藥可幫助治療頭痛、肌肉痛、發燒等症狀
  
  
• 詳細諮詢或心理輔導
  與醫生或心理學家交流有助培養應對慢性病的技巧，改善工作或學習上的問題
  
  
• 治療失眠
  避免攝取咖啡因或使用氧氣機可更改善失眠和睡眠窒息症
  
  
• 功能醫學保健
  功能醫學有助找出所有可能影響你健康的隱患，是以科學為本的綜合保健療法，會透過度身訂造的營養、飲食和運動計劃助患者恢復健康及預防疾病

慢性疲勞成因可以很複雜，建議與醫生一起制定治療計劃。你可以諮詢專業醫生，以功能醫學角度制定適合你的計劃。

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參考資料

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