受尿頻或夜尿困擾？檢視日常小便習慣

一種令人尷尬、令人難以開口的情況叫尿頻或夜尿。你曾否受尿頻或夜尿困擾？這是男女都有可能面對的健康問題，當然成因是男女有別。

小便次數怎樣才是正常？

還原基本步，我們應先知道在一般情況下，每天排尿多少次說正常水平。答案是每24小時最多小便7次。而小便次數受以下因素影響：

根據美國國家衛生研究院老年研究所建議，如長期每天小便8次或以上，便需要求醫檢查。

了解過正常小便次數後，如發現自己的確出現尿頻情況，可參閱我們的健康資訊，除此之外，我們在此也整合了常見的尿頻的成因，方便大家檢視自己有否出現異常排尿情況：

男士	女士
前列腺問題：尿頻是成因不明的慢性膀胱炎的症狀之一	懷孕：懷孕期間和產後都可能出現尿頻，前者是因為懷孕荷爾蒙影響，加上胎兒成長令膀胱受壓，後者則是身體在產後排出液體的自然反應子宮肌瘤：當子宮肌瘤體積變大，便會壓着直腸或膀胱而造成便秘或尿頻
焦慮／緊張：可能令膀胱附近的平滑肌收縮，從而刺激膀胱尿道炎：女性較常患上，每次都會排出少量尿液，還會伴隨灼熱感糖尿病：糖尿病患者的身體會透過排尿排走血管內過多的糖分服用利尿劑：心臟病、高血壓或腎功能較遜色的患者會服用利尿劑，讓患者身體排出更多液體腎結石：尿頻，伴隨血尿、混濁尿液和感冒等都屬於腎結石症狀高/低鈣血症：體內鈣質水平改變時排尿習慣會隨之改變低鉀血症：體內鉀質不足會損害腎臟濃縮尿液的能力，並可能導致過度口渴或尿頻充血性心臟衰竭：患者身體難以排出多餘液體，尤其是下半身。當睡覺躺下時，充血性心臟衰竭患者身體會產生更多尿液以排出液體鐮刀型貧血：這種貧血會影響腎臟正常運作

除了小便的頻密程度和尿液顏色，小便的時間也能反映身體的狀態如何。如果入睡後需要起床多於1次，便屬於出現夜尿情況。出現夜尿的風險同樣會隨年紀增長。如此半夜「急醒」會影響睡眠質素。夜尿可分為3種，3種分別由不同病症引起：

夜尿種類	可能患上
多尿症	喝過多飲品未經治療的1型或 2型糖尿病尿崩症、妊娠糖尿病
夜間多尿症	充血性心臟衰竭下肢水腫睡眠障礙，例如睡眠窒息症服用某些藥物，包括利尿劑（水丸）、強心苷、去甲金黴素、鋰、甲氧氟烷、苯妥英鈉、丙氧芬和過量的維他命D 睡前喝過多飲品，尤其是咖啡、含咖啡因的飲料或酒精攝取過多鈉
夜間尿頻	膀胱梗塞良性前列腺增生（一種非癌性前列腺增生，會阻礙尿液流動）

尿頻，尤其是對年紀大的人來說，是頗為常見的健康問題。假如除了尿頻外，還出現以下症狀，便建議及早求醫作詳細檢查：

如對自己或家人的泌尿系統健康有任何疑慮，歡迎預約我們的家庭醫生或查詢相關健康資訊，排除患上嚴重疾病的風險。

1. Healthline. Does How Often You Pee Say Something About Your Health? Retrieved January 4, 2022, from https://www.healthline.com/health/how-often-should-you-pee.

2. MedicalNewsToday. How many times a day should a person pee? Retrieved January 4, 2022, from https://www.medicalnewstoday.com/articles/321461.

3. Urology Care Foundation. What is Nocturia? Retrieved January 4, 2022, from https://www.urologyhealth.org/urology-a-z/n/nocturia.

4. Cleveland Clinic. Nocturia. Retrieved January 4, 2022, from https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/14510-nocturia.