天氣凍心口痛！小心天冷胸悶引發心臟病

氣溫驟降，不少人都會頻頻與家人好友打邊爐、吃燒肉。然而聚餐一浪接一浪，原本歡天喜地卻突然心臟不舒服「梗住梗住」？原來天冷時節竟是心臟病發作的高峰期！更有研究指出壓力和情緒困擾可能誘發心肌梗塞。以下將為你講解心臟病（冠心病）的先兆，好發時期及注意時項。

心臟病發先兆

心臟病發作（又稱急性心肌梗塞，acute myocardial infarction）時冠狀動脈管腔被血栓阻塞而收窄，令供氧給心臟肌肉的血液減少，心臟肌肉細胞便會因缺氧而壞死。隨後可誘發心口痛，並導致缺血性心臟衰竭及急性心肌梗塞。心臟病高危因素包括心臟病家族史、高血壓、高血脂、吸煙、糖尿病、肥胖、缺乏運動和長期受壓。

心臟病（冠心病）發作的徵狀可能包括：

• 胸痛/ 心口痛：胸部感覺猶如被重物擠壓，疼痛可以從胸部延伸到下巴、頸部、手臂和背部
• 呼吸急促
• 感覺虛弱或頭暈，或兩者兼而有之
• 一種壓倒性的焦慮感
  
  

冬天是心肌梗塞好發時期

2018年瑞典一項大型研究指出，在冬天的平安夜和元旦出現心肌梗塞的風險分別較其他日子高出37%和20%。估計由於假期酗酒和暴飲暴食，加上寒冷天氣與睡眠不足等因素增加心臟病發的風險。2021年9月發表在 Scandinavian Cardiovascular Journal 醫學期刊的研究同樣顯示，聖誕節假期與心肌梗塞高發病率有關。研究結果反映，壓力增加和心理健康受損是聖誕節出現心肌梗塞的潛在誘因。

美國退休者協會指出，聖誕節假期對長者來說是很艱難的。他們沒有年輕時得到那麼多的社會支持，因此感到孤獨和孤立。焦慮和疲憊的情緒會提高去甲腎上腺素和腎上腺素等激素的水平，從而使血壓和心率升高，增加心臟病發作的風險。為了與家人團聚過節，不想破壞慶祝活動而可能忽視胸悶或呼吸急促等心臟病徵狀。他們打算假期結束後才處理，屆時可能為時已晚。

預防心臟病發作

• 避免過度勞累
• 避免暴飲暴食
• 戒酒
• 留意心臟病發作的徵兆
• 不要被情緒主導
  
  

寒冷天氣如何影響心臟？

天氣寒冷對心臟造成的危害不能掉以輕心。當天氣變冷時，身體會作出調整來保持核心溫度並保持溫暖。寒冷天氣帶走身體熱量，心臟需要更加努力地工作來保暖。血管會變窄，使心臟可以更有效將血液泵送至大腦和其他主要器官。如此一來便會增加心臟的負擔。

以下是低溫會誘發的狀況：

• 心臟跳得更快
• 血壓升高
• 增加心臟負擔
• 血液變稠甚至血液凝固，增加患心臟病和中風的風險

禦寒貼士

寒冷天氣容易誘發心臟病，更會誘發嚴重併發症，尤其長者或長期病患者要特別小心。做好保暖措施是有效避免心臟病發的方法之一。大家可以參考以下禦寒貼士：

• 適當穿上禦寒衣物，但避免穿得過分臃腫，以免阻礙血液循環
• 均衡飲食，定時進食吸收足夠營養
• 避免在寒冷環境逗留過久
• 適量運動以暖和身體
• 慢性病患者需時刻注意身體狀況。如有任何不適，應盡快求醫
  
  

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參考資料

1. AARP. (2018, December 20). Heart Attack Risk Spikes on Christmas Eve. Retrieved December 13, 2021, from https://www.aarp.org/health/conditions-treatments/info-2018/christmas-eve-heart-attack.html

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3. Mohammad M.A., Karlsson S., Haddad J., Cederberg B., Jernberg T., Lindahl B. et al. (2018). Christmas, national holidays, sport events, and time factors as triggers of acute myocardial infarction: SWEDEHEART observational study 1998-2013.British Medical Journal. Retrieved December 13, 2021, from https://www.bmj.com/content/363/bmj.k4811

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7. 衞生署. (2021, October 29). 心臟病. Retrieved December 13, 2021, from https://www.chp.gov.hk/tc/healthtopics/content/25/57.html