暗瘡印「火山洞」難退 必讀5大有效去印方法

暗瘡爆發已經很惱人，暗瘡留下猶如「火山洞」的暗瘡印更令人沮喪。暗瘡印久久未退也不必灰心，目前有許多治療選擇可以減少暗瘡印，包括激光治療、小型皮膚手術、化學換膚和注射填充劑等。部分患者使用合適的護膚品已可去除暗瘡印，無需任何治療。

暗瘡印怎樣形成？

當暗瘡爆發深入皮膚時，會損害皮膚組織。身體嘗試修復這些損傷，在癒合過程中，身體會產生膠原蛋白（為皮膚提供支撐的物質）。如果身體產生太少或太多膠原蛋白，便會形成暗瘡印。

暗瘡印分為兩大類型，取決於身體產生多少膠原蛋白：

• 凹陷型暗瘡印
  如果身體產生太少膠原蛋白，皮膚癒合時會形成凹洞

• 凸起型暗瘡印
  身體在試圖治癒皮膚和皮下組織時，產生過多膠原蛋白，便會出現凸起的暗瘡印（常見於非裔美國人、西班牙裔和亞洲人等有色皮膚族群）

宅在家也可以去暗瘡印？

治療暗瘡對於預防暗瘡印尤其重要，培養良好護膚習慣有助治療暗瘡：

• 避免過度清潔；宜每天洗面兩次，以及在出汗後盡快洗面
• 用指尖塗抹溫和、非研磨性的洗面乳；避免使用毛巾、網狀海綿擦洗皮膚
• 使用溫和、不含酒精的產品
• 不要擠壓暗瘡，否則增加出現暗瘡印的風險
• 塗搽防曬

建議諮詢醫生，了解哪種護膚品最適合您的皮膚和暗瘡印類型。有效對付暗瘡印的成分包括：

• α-羥基酸（Alpha-hydroxy acid，AHA）
• 乳酸（Lactic acid）
• 視黃醇（Retinoids）
• 水楊酸（Salicylic acid）

用水和溫和的洗面乳徹底清潔面部後，可塗搽有效減輕暗瘡印的護膚品，例如：

• 蘆薈凝膠
• 椰子油
• 維他命 E
• 蜂蜜
• 乳木果油
  
  

醫學美容療程擊退暗瘡印

嚴重「火山爆發」後留下的暗瘡印，可能需要更徹底的治療才能淡化。有各種各樣的醫學美容療程可供選擇，但正確的治療方法取決於暗瘡的類型、嚴重程度以及暗瘡對皮膚造成的損害程度。美國皮膚科醫學會列舉多種治療方法，患者應與醫生商討最適合自己的治療計劃。

1. 皮膚表面重修（Resurfacing procedures）

皮膚表面重修適合不明顯的凹陷型暗瘡印，深層暗瘡印通常需要手術治療。如果需要減少大面積的暗瘡印，醫生可能會建議進行皮膚表面重修，換膚去除皮膚層，使身體產生新的皮膚細胞，例如使用下列方法：

• 激光換膚
• 化學換膚
• 磨皮

2. 注射填充劑（Fillers）

注射填充劑能安全有效地填充凹陷的暗瘡印（冰錐型暗瘡印除外），可利用膠原蛋白、患者自身的脂肪或其他物質來填充。填充劑效果通常可持續 6 到 18 個月，部分填充物是永久性的。

3. 激光治療（Laser therapy）

激光可以安全有效地治療所有類型的暗瘡印。使用脈衝染料激光（PDL）進行治療可以幫助減輕瘙癢和疼痛、減淡並撫平凸起的暗瘡印。

4. 射頻緊膚（Radiofrequency skin tightening）

以射頻技術收緊皮膚，使凹陷的暗瘡印變得不那麼明顯。

關注精神健康

受暗瘡困擾的患者可能有強烈的焦慮和壓力，有時會變得孤僻，甚至感到抑鬱、沮喪或絕望，並且對其他事情沒有興趣。如果您懷疑自己或家人可能患有抑鬱症，請務必與尋求醫生的協助。

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參考資料

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3. Mayo Clinic. (2020). Acne scars: What’s the best treatment?. Retrieved July 11, 2022, from https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/acne/expert-answers/acne-scars/faq-20058101

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